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発酵食品

発酵食品をいくつか毎日食すとよろしい,と聞いた.

そこで,朝はヨーグルト,

夜は納豆,

寝しなにヤクルトみたいなのを

とっている.

 

2週間以上続けており,

体調が良い.どうやら効果があるようだ.

 

さらに良いことは,

カルシウムも同時にとることが出来ることだという.

 

現代人はカルシウム不足,

国家がたとえ骨粗鬆症でも,

個人は骨太であらねば.

 

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