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運動

最近,意識して運動をしています.

例えば,階段を上り下りしています.

エレベータはあまり使いません.

 

その結果,体が温かくなったような気がします.

 
 

また,週一回,土曜日はマラソンもしています.

しかし,先週は大雪で,

今も残っていますし,

ちょっと忙しいので,できないかもしれません.

 

でも,継続は力なりなので,

ちょこちょこ続けていきたいと思います.

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